“好了，不用抱歉了。”
北原哭笑不得地挥挥手，有些苦口婆心的叹息道：“你们想要较量一下的心情我能理解，但你们不知道热身的重要性吗？”
“运动前没有通过热身来促进血液循环，马上投入到剧烈的运动中来，就有可能出现局部血液循环受阻的情况，某些部位的血液提供不充足，从而导致抽筋、慢性病、受伤，训练也没什么效果。”
“这些内容，你们的训练员……”瞥了下超级小海湾，北原略微改口：
“你们的训练员和老师应该都说过，你们不至于都跟小栗帽一样，上这种理论课打瞌睡吧？”
“咱、咱没有过哦，才没有上课打过瞌睡被罚站走廊然后叫老头子过来领我嘞……”
玉藻十字当先做出没什么可信度的保证。
差点一口气背过去，北原捂捂胸口，揉着额头，看向超级小海湾。
“我、我是真的不打瞌睡的，我、我理论课成绩很好的，这周小测验刚考第一名……”
似乎是被玉藻十字刚才底气不足的话所影响，小海湾说着不错的成绩，眼神却莫名躲闪。
小栗帽则早就别开脑袋，昂着头，仿佛天上有什么好玩的东西一样，呆呆地看着天空。
……我就当小海湾你说的是真的了，这事儿过了我再看你平时理论课成绩……
闭上眼睛深吸了口气，决定先不急着烦理论课程的事情，北原睁开眼，耐心道：
“所以，先热身，别急，OK？待会儿慢跑，记住我说的这些，控制好速度。”
三名赛马娘忙不迭点头，见状，北原勉强笑了下，挥挥手臂。
“那么，还是慢跑，还是10……这次30分钟吧，我多花点时间观察，以你们的脚力，这点时间不是问题。”
再度点头之后，三名赛马娘回转跑道上，等北原一声令下后，安安生生地慢跑起来。
低速之下，北原的确很清晰地看出了小栗帽她们各自的情况。
小栗帽自不必谈，极强的柔韧性，极低的重心，极强的末脚，还有其他特点，这些北原都一清二楚，甚至连相关数据都倒背如流。
他主要看的是玉藻十字和超级小海湾的情况。
玉藻十字的情况很不错，由于拥有担当训练员，她展现出的无疑是专业水平，无论是手臂摆动的幅度、腿脚迈动的角度还是过弯时身体的倾斜情况，明显都是特训过的。
但北原很快看出了问题。
“奇怪，为什么感觉……她是在躲着小栗帽和小海湾在跑？”
肉眼可见的，大部分情况下，三名并跑的赛马娘形成一排。
但直线上，玉藻十字一直是跑在外道，跟内道的小栗帽和超级小海湾拉开一些距离。
而到了过弯，小栗帽会凭借超强的脚力绕到外道，形成近似的直线路径，超级小海湾则继续紧贴内道。
这时候，面对内外道都有人的情况下，玉藻十字要么提前冲到前方，要么落在后边一点，等进了直线才会放慢或者加快脚步，回到外道，继续并排。
“她是在害怕什么吗……”
心中带着疑惑，一时半会儿没想到原因，北原在带来的记录板上写下了玉藻十字的情况，转而去看向超级小海湾。
小海湾的问题更大。
明显是因为没有担当训练员指导，小海湾的情况跟小栗帽还没入学时一样，天赋出色，可各方面细节都明显缺乏训练。
比如手臂。
就像是放不开那样，小海湾手臂摆动的幅度，明显远低于小栗帽和玉藻十字。
这便是专业训练缺乏的明显表现。
跑步并不是只依靠腿脚，除了腿脚之外，就属手臂的姿势最为重要。
有节奏的摆动手臂，可以协助腿脚保持节奏，并且稳定重心，使得过弯、切换速度与节奏时不会轻易失衡。
尤其是到了耐力偏低的时候，高高摆动的手臂，这时候其实充当了杂技运动员手里的“平衡杆”，靠着手臂重量和摆动势能保持身体重心，同时还能一定程度上带动疲惫的身体继续前进。
但没有经过专业训练，即便是赛马娘也不会本能地去维持手臂摆动，尤其是大幅度的手臂摆动。
没有必要或者体能较低时，减少活动量才符合本能，大幅度摆动手臂会加快体能消耗，身体和大脑会下意识排斥。
这是因为远古时期，生物只有在任何情况下保持一定的体能，才能面对危机四伏的环境，没有直观的威胁就不能消耗宝贵的体力，这种意识经过千万年进化后已经成为了本能。
各种比赛其实就是在和本能做斗争，平日枯燥重复的训练，就是用习惯性动作代替本能反应。
“缺乏系统的专业特训，这个要特别注意，随后得多给小海湾安排相关训练了……”
低声念叨着，在记录板上写下小海湾的情况，北原继续注视着她的跑姿。
渐渐地，他的眉头皱了起来。
“……她那是什么步伐？”
看向跑道上的小海湾，他呢喃道。
小海湾迈动脚步时，脚掌和地面接触的时间非常短，短到可以忽略不计。
这种情况下，她就像是在草地上飞行一样，足不沾地般前行。
如果这是高速冲刺，那么她这么跑没问题，以赛马娘的体质，速度快到极致时，的确看不到双脚沾地。
但眼下是慢跑，那么小海湾脚部跟地面接触时间那么短，却又没什么明显的极速，说明她根本没有用力蹬地，没有获得足够的反作用力。
或者，她不敢用力。
没记错的话，小海湾参加青叶赏前，左脚骨折了。
骨折的最主要因素，就是由于强忍着的右脚的炎症，使得左脚不得不使出更多力气，结果便是在追赶时骨折。
青叶赏是她出道后的事情，她现在还没有出道，那么……
她右脚有着炎症？所以不敢完全用力？
心中猛地一凛，虽然没从小海湾的跑姿中看出病症的迹象，但北原相信自己的记忆，更不敢掉以轻心，直接叫停了练习。
“小海湾，你过来一下。”
顺手把记录板递