一共三个阶段，总共三十天的训练法。
第一阶段，适应性训练。前十天，每天都需要完成的科目是：
【俯卧撑一百个】
【仰卧起坐一百个】
【跑步十公里】
【引体向上一百个】
【上下蹲一百个】
【蛙跳一百个】
【挥剑一百下】
......
第二阶段，加强性训练，十一到二十天，每天都需要完成的科目是：
【俯卧撑一千个】
【仰卧起坐一千个】
【跑步百公里】
【引体向上一千个】
【上下蹲一千个】
【蛙跳一千个】
【挥剑一千下】
......
第三阶段，极限训练，二一到三十天，每天都需要完成的科目是：
【俯卧撑一万个】
【仰卧起坐一万个】
【跑步一千公里】
【引体向上一万个】
【上下蹲一万个】
【蛙跳一万个】
【挥剑一万下】
.........
“这么多，而且每天都需要完成？没有休息时间？”
看到了这个数目后，千仞雪咽了咽口水，心里有些打起退堂鼓。
“对！怎么怕了？”千傩说道。
千仞雪一咬牙，摇头道：“不怕！只是这根本没有休息的时间啊，这么多科目做下来，还要这么多的数目，小雪会死的吧？”
千傩说道：“不会，我会用我的能力帮助你，让你的身体恢复最巅峰时期，同时可以保留你的训练成果。”
他的话没有骗千仞雪，反转术式他领悟的很高级。
可以单独的将对方的身体状态恢复到全盛时期，并且保留训练的成果。
这样下来，只要千仞雪顶不住了，他就用反转术式恢复巅峰体力和力量，同时保留了训练的成果，身体的机能会得到提高，继续训练下去，会事倍功半！
这是千道流无法给予对方的好处。
“今天你就先适应一下吧，明天正式开始。”千傩说道。
“好！小雪一定会努力的！”千仞雪点点头。
于是，这边的训练开始了。
.......
时间一晃而过，另外一边，千寻疾带着月关和鬼魅已经找到了唐昊。
于是就对着唐昊发起了攻击。
唐昊拉着一个穿着蓝色衣服的长发美丽女人，快速的逃跑。
而女人的怀中抱着一个婴儿。
这个婴儿，自然就是斗罗世界的主角，唐三。
按照如今的时间线来说，唐三已经跳崖了，重生到了这个婴儿的身上。
唐昊抡起昊天锤，抵挡着月关和鬼魅的攻击，一边带着阿银离开。
“唐昊，留下十万年蓝银皇魂兽，我们放你离开！”千寻疾飞在高空上，轻蔑的看着下方，抵挡着月关和鬼魅攻击的男人。
“没想到啊，你堂堂一个昊天宗的男人，会喜欢上一只化形的魂兽，口味倒是非常独特，而且还生了一子，传出去你们昊天宗的颜面何存的？”
千寻疾不断的嘲讽道。
“妄想！！”
“我的事情，武魂殿休要管！！！”
“昊天护体！！！！！！”
唐昊勃然大怒，运转魂技，身上出现了昊天锤的护盾，将他和阿银和孩子保护起来。
轰隆隆！！！！
月关和鬼魅的攻击打在他身上，抵挡下来了，但是强大的冲击力还是将他们冲飞出去。
唐昊现在很是拘谨，前面要对抗武魂殿的攻击，后面要保护自己老婆和孩子的安全。
如果只有他一个人，这场战斗，肯定会更加的轻松。
......
轰隆隆！——
激烈战斗不断。
唐昊从烟雾中冲了出来，在爆炸之中，他顺便将阿银两人送了还出去。
此刻，千寻疾飞翔在高空上，身后有着一只巨大的六翼天使武魂，散发着神圣的光辉。
他穿着高贵的铠甲，以绝对强者的姿态，俯视着下方站在一处山脚上的拿着昊天锤的唐昊。
淡淡说道：“佼佼战魂锤，巍巍昊天宗，天下第一宗门的传人偏要逆天行事，这注定是一场灾难！”
他的声音在魂力的加持下，有着神明般的回音。
“逆天行事？是我唐昊逆天抗命，还是你千寻疾自命为天？！”
唐昊冷冷的说道，身上战意，杀意无比的浓郁。
“大胆！”千寻疾冷喝一声。
身上黄黄紫紫黑黑黑黑黑九个魂环出现。
九十五级封号斗罗之威绽放而开！
“三个封号斗罗，武魂殿！”唐昊眼中带着怒火，拳头紧握，望着天空很是不甘心。
“区区八个魂环，何必自取灭亡？”
“唐昊，武魂殿无意与昊天宗为敌，将她交出来可留你一命！”
千寻疾空灵之音响起。
身上魂力凝聚，施展出天使突击，由神圣光明凝聚而来的天使圣剑，巨大无比，横扫过去，所有的山头纷纷被轻易的切成两截。
威力无比巨大！
非常恐怖！！！
“妄想！！”
“昊天锤，乱披风锤法！！！！”
唐昊咬着牙，一跃而起，丝毫不害怕，挥舞起手中的昊天锤，直接施展出乱披风锤法上去硬抗。
昊天锤在被注入了海量魂力后，锤头上的蓝色雷霆不断闪烁，并且锤子渐渐膨胀起来，变得无比的庞大！！
双手举起，挥舞巨大昊天锤，朝着千寻疾砸了过去！
千寻疾也举起巨大的天使圣剑，朝着昊天锤劈了下去！
打算和对方来一次正面上的对击！
然而下一秒，仅仅是一个回合，他的天使圣剑就被砸碎，天使武魂也在碎裂之中。
千寻疾无比震惊：“没想到乱披风锤法竟然有如此威力！”
“不愧是昊天宗百年来罕见的天才！昊天双星！！”
身躯倒飞出去，装逼失败！
“两极静止领域！”
然而就在巨大的昊天锤要砸中千寻疾的时候，远处的月关和鬼魅快速背对背，两则身上的黄黄紫紫黑黑黑黑黑九个魂环出现，一共十八个魂环融到了一起，施展出武魂融合技！
一瞬间，强大的力量笼罩全场！
领悟之内的一切，都被强行静止了。
挥舞着昊天锤的唐昊也受到了影响。
身躯停顿在了高空之上！
让其面色一变。
只可惜根本无法靠近千寻疾。
“不能动了！”
“该死！给我动啊！就差一点！！”
他内心疯狂的呐喊着。
但是还是无法动弹，他被定住了。
“武魂殿想要的还没有人能阻止！”
“天使圣剑！！！”
千寻疾看准时机，从虚空中召唤出天使圣剑，直接朝着唐昊射了过去。
“啊！”
长剑速度很快，唐昊被贯穿，这是能量攻击，并非实体的，所以唐昊没有血飞出，受到的是魔法伤害。
即便如此，他也遭受到了重创。
整个人咳出口水，爆飞回去，撞爆山体，狠狠滚落大地。