你自己可以去实验一下，去刷视频，看到美食视频。
看到成熟的水果，你有没有想吃的欲望。
如果你看到美食就饱了，或者一点胃口也没有。
说明你还没有完全掌控你的身体。
如果看到好吃的，恨不得马上吃上几口。
有强烈吃美食的欲望。
这种吃美食的欲望是非常重要的。
因为筑基要用到这个东西。
这个时候打坐修炼，你去想象美食真实存在的。
你想象用嘴巴吃美食的感觉，那种感觉超级享受，这是世间最好吃的美食。
最重要的一点。
去想象身体任意一个部位也能吃美食。
你的身体特别渴望这种感觉，特别享受的感觉。
这只是一种修行办法，这种方法好呗。
只要你身体任意一个地方，能吸收到能量，就达到这次的修行目的。
因为造物主造人时，做了一个封印，就像一个瓶子一样。
你皮肤表面有层封印，只要你能让能量穿过你的皮肤，就是打破了封印。
以后就可以用这个部位吸收能量。
具体是什么感觉呢，就是你在想象身体任意一个部位吃美食时，突然身体有一个位置进入了一股清凉之气。
正常来讲，到这个阶段。
你就算一只脚踏入修行之路。
也就是筑基初期。
筑基期是什么，其实并没有小说里描述的那么厉害。
筑基期只是你学会了如何吸收能量的办法，并没有什么值得炫耀的。
按照我的划分，人到天人，一共一百级。筑基期是十级。
后面还有很长的路要走。
你以为华夏修真者很少吗？其实很多，只不过现实中，他们和普通人一样生活，吃饭睡觉。
目前已经筑基的人数，我估计在百万以上。
练气的人数更多。
很多人练着练着就放弃了。
比如一个人打坐修炼，也不知道自己修炼到哪一步了，也不知道自己在坚持什么，更不知道如何筑基。
就像有人四五十岁，每次打坐十分钟二十分钟。陆陆续续打坐二十余年。
只是感觉身体好而已，也不知道筑基是什么感觉。
从我的经历中，大家可以看到，去年十月份回来。
我刚开始对自己的要求就是每天打坐一次，时间不限，实际上常常偷懒不打坐，每次打坐分钟。
后来差不多可以做到，天天打坐，每次几分钟，偶尔也会打坐十分钟以上。
直到养成打坐习惯，四个月后，差不多才能安心打坐。
为了这次修行，我做了很长时间准备。
像最近一段时间，一日三餐变成一日一餐。
基本上每天都会打坐，每次打坐一小时以上。
有时候一天打坐时间加起来能达到5小时以上。
我给大家说个标准，比如筑基后期，闭眼打坐，到睁眼结束打坐，个小时就过去了。
等你真正进入修行之路，打坐的时候，是感受不到时间的流逝，会觉得时间过的很快。
在古代，有人打坐，在床上坐了四五天，家人过来一看，没有呼吸了，以为人死了，就把人抬出去烧了。
这种就是灵魂出体，出去玩，走远了，没有在意时间。