“下一步自然是正骨。”
“那我该怎么做？”田晓龙跃跃欲试。ap..
看着田晓龙的样子许老摇了摇头“你可别着急，这一步急不了！”
“嗯？”头一歪看着许老。
“正骨是非常困难的事，以你现在的身体还远远不够！你现在开始需要不停的锻炼身体，提升体质。”
“至于锻炼方法那就看你自己了”许老嘿嘿一笑。
“那大概需要多久”田晓龙心里没底，想要一个大概时间。
“嘿嘿，那就看你本事咯”
“你这给我整不会了......”田晓龙有些无语。
从许老那出来，一路沉思该怎么锻炼，脑海里不停的翻找有用的信息，突然一个片段浮现在脑海。在地球的时候，有一段时间想着健身，就去查找了许多资料和视频，这些东西在脑海里如同幻灯片一样播放。
来这一个月，田晓龙的身体发生了两个最大的变化，一是皮肤变得白皙细腻，纯纯的一个小白脸，二是脑子变得极为清晰，思维运转极快，记忆可以像录像一样在脑海放映。
看着周围的树，一个计划已在脑海形成。
先从最简单的开始，每天俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各一百个，白天晚上长跑，先适应一段时间后开始再增加难度。
现在田晓龙每天除了睡觉、干农活和吃饭，剩下的时间都在锻炼，雪儿几乎也一直陪伴着。
一个月后开始增加到各五百个，背一筐石头长跑，虽然很枯燥，但有着雪儿的陪伴。
在做俯卧撑的时候会让雪儿坐在自己背上。
两个月后每天一千个。
三个月后，做这些基础的已经没有意义了。
田晓龙砍了几棵分量刚好的树，把树干削平滑。难度升级，扛着树干深蹲，撑着树干做俯卧撑，拉着树干长跑。
每隔一段时间田晓龙都会增加难度。
这一练就是三年。
期间每次去找许老询问有没有达到要求，许老总是一句话“不够！再练！”
站在木桶中，不断摆弄着自己的身材，此时田晓龙觉得自己就像李小龙一般，当然，想达到李小龙的境界，还远呢......
看着自己的身体，满意的笑了出来，只能在别身上看见的东西，没想到有一天会出现在自己身上。在地球，也许一辈子田晓龙都不会去健身，顶多自己随便练练......
“吱呀~”许老推门而入，看见田晓龙站在木桶里摆着前展双肱二头肌的姿势。
田晓龙先是一愣，然后迅速蹲下，此刻田晓龙体验到了社死的感觉......
许老看着田晓龙的眼神像看智障一样“明天来找我。”说完就离去了。
桶里的田晓龙尬的要用脚指头扣出四室一厅来......
一早，田晓龙就已来到许老屋前。虽然昨晚很尴尬，但自己等了三年的消息终于来了！身体已经压住不住那股喜悦，激动敲着许老的门。
“许老，我来了！”
“进来吧”许老的声音从屋内传来。
推门而入，来到许老屋内，雪儿也在这，让田晓龙有些惊讶，屋内的床上还摆着四根铁链。
“这是干啥？”指着床上铁链疑惑地问道。
“给你正骨啊！”许老阴笑着。
“用铁链？”田晓龙脸色一变。
“一会你就知道了，先把衣物脱了。”
“啊？！”雪儿还在旁边让田晓龙觉得不好意思。
“叫你脱就脱！大男人还磨磨唧唧的。”
眼睛嫖了嫖了雪儿，雪儿愣了一下“嘻嘻。”转过身去。
迅速将衣物脱掉，漏出健硕的身材“然后怎么做？”
“去趴在床上”
“啊？”田晓龙被搞得一头雾水，但还是照做，到床上趴好。ap..
许老递给田晓龙一颗丹药“吃下去，就可以开始了。”
接过丹药一口吞掉“然后呢？”
“马上你就知道了。”许老拿起铁链说道。
“雪儿来帮忙。”
许老用铁链把田晓龙四肢捆住拉成一个大字型。
“接下来你就好好享受吧！”
一股不祥的预感袭来。
丹药入腹后药力开始发作，田晓龙感觉一股股热浪从肚子散发开来，充斥全身。但一会就感觉不对劲了，体温开始飙升，此时田晓龙如同火烤，只是一会额头就布满汗珠。
“咔~！咔~！”身体内的骨头发出响声。
“啊！！！”一声惨叫响彻云霄。
田晓龙身体内的骨头开始轻微移动，尤其是颈椎处，在皮下移动时，看着极其渗人。
田晓龙疼的浑身抽搐，因为四肢被铁链牢牢扯住，铁链不停的发出“哗啦啦”的声音。
一旁的雪儿吓得捂着嘴，许老也是面色凝重。
整个过程只持续了不到两分钟，但田晓龙觉得这两分钟如同两年，能清楚的感觉到骨头在体内移位，要不是自己身体素质强硬，差点疼昏过去，这种感觉，已经深深的烙印在了脑海里。
大口喘着粗气，脸上的汗粒如豆大，现在田晓龙终于明白为什么许老要自己不停的锻炼身体了，这感觉光是想想都后背发凉。
“恭喜你成功的渡过了拓体境！”许老的声音在耳边响起。
田晓龙点了点头，此时一点说话的力气都没有。雪儿把衣服给田晓龙盖上，拿出手巾擦着脸上的汗，甚是心疼。
许老解开铁链，又往田晓龙嘴里塞了一颗丹药“吃下去。”
缓了一会，田晓龙起身穿好衣物，人竖立的笔直，不再弓背前倾。
此时感觉身体变轻了许多，真切的感受到什么是身轻如燕。舒展了一下筋骨，随地跳了几下，挥出几拳，已能打出拳风。
“爽！太爽了！哈哈哈~！”田晓龙能感觉到身体的每一个块肌肉。虽然过程很痛苦，但这是值得的，三年的努力终于在此刻有了收获，如同重获新生。
“我感觉我现在能做到很多事！”攥紧拳头，此刻春风得意。
许老一笑“这才刚刚开始。”
“来，现在用测元珠看一下你的灵元”许老将测元珠递给田晓龙。
接过测元珠，右手紧紧握住，心跳开始加速，这一刻期待太久了！在三人注视之下，测元珠亮一道亮光，代表能驾驭一种灵元。
“不会吧”许老惊讶的张开了嘴。
“一种？”田晓龙感觉自己被浇了一盆冷水，从头凉到尾。
“唉！”此刻田晓龙垂头丧气，做梦都想不到自己居然只能驾驭一种！
许老摇了摇头也很失落，拍着田晓龙肩“先回去休息吧，明天我再教你如何驾驭灵元。”
于是，田晓龙郁闷了一整天。
夜里
屋内的田晓龙低头站着。以前的自己根本做不到劈叉，强行拉伸只会拉伤韧带，以前锻炼的时候也多次尝试过，都下不去。现在的自己不同以往
一觉醒来，心态已经恢复好了。老祖宗有一句话“不怕千招会，就怕一招精”自己只有一种灵元又怎样！
兴冲冲的往许老那跑去
“许老！我来了！”田晓龙敲门大喊。
许老推开门“今天我们不在这里，去别的地方。”杵着拐杖走了出来。
“去哪？”田晓龙上前搀扶着许老。
“林中。”
“为什么去那？”田晓龙奇怪的问道。
“你难不成想掀了我的屋？”许老瞟了一眼田晓龙。
来到林中，许老找了一块比较空旷的地方“就这吧”
“那我该怎么做？”
“你已经成功的踏入了拓体境，那么就可以感受周围的灵元，将灵元引入体内，达到引元境。感受灵元只需要静下心来，屏蔽杂念，心神合一，在配上心法便可将灵元引入体内。”
“怎么听都是心法才重要吧！我觉得你可以跳过前面直接给我个心法让我学。”田晓龙吐槽道。
“无知！不把你体内筋脉全部拓展开，你拿什么去运转心法！”许老有些气愤。
“你要谅解我的无知，毕竟我不是这个世界的人。”田晓龙挠了挠头憨憨一笑。
“那你听好了我只讲一次！”许老叹了一口气。
“经脉是人体内气血运行的通路。经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。”
“十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的循环。而我们就是将灵元引入经脉之中，来回运转，增强自身能力。”
“而奇经有八脉分别是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。其功能有：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经有调节作用。”t.
“而对我们最重要的是"丹田"，当我们随着境界的提高，对灵元的需求会越来越大，运行在经脉之中的灵元，只是用来运转心法，维持身体的。而我们所需要的大量灵元就可以通过丹田储存在身体之中，随时调用！”
“你可听懂了？”