谷乐双手拄着膝盖。
不过，尽管是这样，那双腿依旧是止不住的颤抖。
就想连接了电门一样。
让楚辞不禁想到了赵丽蓉老师《如此包装》的小品。
（向赵丽蓉老师缅怀，致敬！她是我最喜欢的小品演员，没有之一）
听到司俊才的询问。
谷乐艰难的直起腰，只不过在双手刚离开膝盖的一刹那，双腿就忍不住的向下跪去。
于是他又连忙再次将双手拄在膝盖上。
“司，司教练，我，我们……”
“我们没事！”
只不过，谷乐话还没说完，就被一道喘着粗气的声音打断。
谷乐浑身一个哆嗦。
转过头怒目而视。
“伊项，你疯了吧！”
一旁的楚辞目光怜悯的看着他们两人，手上放松肌肉的动作顿时加快了几分。
楚辞原本外训的时候，这一类的训练经常做，甚至强度还要比现在更大。
所以他的体能，不是伊项和谷乐能比的。
加上系统的超级恢复效果。
进而导致他的体能，远超在场所有人。
此时的他也只不过感觉肌肉有些紧绷，略有点酸，不过，也仅此而已了。
所以，在训练刚结束的时候，他就观察过一队队员了。
他们所有人，并没有休息，都在全力的恢复体能，舒缓肌肉。
显然，后面还有训练没有完成的。
如果伊项和谷乐说需要休息，那还有可能多休息片刻，或者减轻训练量。
可现在……
“没问题就好，那就进行下一项训练吧。”
果不其然，司俊才在听到伊项的回话后，下意识的就忽略了谷乐的哀嚎。
司俊才面向一队队员。
“啪”
“啪”
拍了两下手。
“好了，休息结束，腿练完了，练练胳膊，所有人，俯卧撑，3小时。”
一队的队员没有犹豫，直接就俯身开始做起俯卧撑，动作标准、干脆！
楚辞自然也没有问题，直接做了起来。
谷乐也是恶狠狠的盯了伊项一眼，然后也开始做了起来。
至于伊项也是面色一僵。
他刚刚其实，只是想小小的逞强一下，因为他看到楚辞跟没事人一样，甚至表情比一队的队员还要轻松。
所以心中有些不服。
结果……
“伊项，偷懒，加时10分钟，其余所有人加时1分钟。”
司俊才轻柔的声音传来，只不过在伊项和谷乐的耳中，是那么的冰冷！
伊项连忙也开始做起俯卧撑。
见状，司俊才眼里闪过一抹遗憾。
似乎在为了没人顶撞、反抗他而感到可惜。
“虽然他们三个是二队上来参加集训的，但是，进了咱们一队的门，那就是咱们一队的人！既然是一家人，那自然要一视同仁！”
司俊才脸上的笑容愈加的柔和。
“所以，你们最好祈祷，他们可以撑的够久！”
中午，食堂。
伊项和谷乐两人挂在楚辞身上。
四肢就没有一个不在抖的。
已经无法正常行走了，完全靠着楚辞才艰难的走到食堂。
“呼，你俩待在这，我去打饭去，扶你们俩到食堂比训练都累，该减肥了昂。”
楚辞费劲巴力的将他们两人丢在凳子上。
然后转身去打饭了。
“这让我怎么吃？！”
谷乐手中拿着勺子，但是看着那比食堂大妈师祖般的抖勺手法，不禁满脸悲愤。
五分钟过去了，楚辞都快吃完了，他才吃进嘴里一口饭！
旁边的伊项，不比他好到哪去。
也就比他多吃了一口饭，甚至还有一勺怼鼻子上了，现在他鼻孔里面还挂这一个大米饭粒呢。
“那个，用不用我喂你们？”
楚辞怜悯的看着两人，实在有些不忍心的问道。
只不过两人却是同时摇了摇头。
“不用！自己的苦自己受！”
随后谷乐目光悲愤的看了伊项一样。
“自己造的孽，自己处理！”
“不，你还拖累了我！本来可以多休息一会的！”
楚辞看了看时间。
“那个，要不还是我喂你们吧，咱们吃饭有时间限制的。”
伊项和谷乐两人顿时浑身一颤。
然后齐齐的将饭菜拌在一起，然后俯下身，将嘴放在餐盘边上，往嘴里划拉着饭菜。
下午，一队训练馆。
“好，上午训练体能，那么下午老规矩，对练。”
“每组输的多那人，收拾训练馆卫生。”
司俊才看着面前站着整整齐齐的一队成员柔和的说道。
而楚辞他们三人也是站在他身后。
“伊项，谷乐，你们两人跟你们的老对手，曾经的手下败将高鹏，韩风对练。”
高鹏和韩风就是曾经在世乒赛上败给伊项谷乐的双打组合。
队列中的高鹏和韩风下意识的对视一眼，然后同时看向伊项和谷乐，脸上露出一抹阴险的笑容。
“楚辞……”
司俊才将目光放在楚辞身上，脸上露出一抹犹豫。
“我给你两个选择。”
“第一个选择，你跟耿宇对练，只不过他的实力是顶尖的，你肯定打不过他，基本上跟陪练没什么区别了。”
“我之所以考虑让你跟他对练，是因为今年世乒赛上，偷国有一名叫李元木的选手，是一个主打快攻的选手，实力很强。”
“但是咱们队内，没有主打快攻的选手，我跟闫主教了解过，你是主打快攻的选手。”
“所以我希望，你可以做出一点牺牲，来协助一下耿宇，让他可以尽快熟悉快攻的打法特点。”
楚辞只是略微沉吟一下，但是，刚要回答就被司俊才打断。
“你先不用着急回复我，在一队，没有必须服从教练安排这一说法，更多的是教练起到一个辅助作用。”
“我刚刚说的也只是我的一个建议，你可以拒绝我。”
“第二个选择，我根据你的技战术特点，选一个队员，你们俩对练，以便于可以更快的提升你的个人实力。”
说完后，司俊才笑眯眯的看着楚辞。
“选一个吧。”
这次楚辞没有犹豫。
“我选第一个。”
“哦？”
司俊才脸上的笑容更胜。
“我能知道，你为什么选第一个么？这个选择对你来说，很不友好，因为你跟耿宇之间的实力差距过大，你能学习到的东西有限。”
楚辞脸上表情很是凝重。
“对于我的实力，我是清楚的，虽然我拿到了世乒赛的替补名额，但是我并不认为，以我现在的实力，可以去上场跟各国优秀的球员去较量。”
“此次的替补机会，更多的是去现场体验大赛的氛围，亲眼目睹各国球员的实力。”
“而现在，我可以尽一点我的微薄之力去帮助主力队员，提高他们的胜率，这是我的荣幸。”
闻言，司俊才眼中闪过一抹称赞，他轻轻的鼓了鼓掌。
“好，说的好！龙国乒乓需要你这种有牺牲精神的运动员！”
随后他目光一转，脸上浮现出一抹神秘的笑容。
“既然你都选择第一个选项了，那么你就不好奇，如果你选第二个，我会给你安排谁当你的对练对手么？”
楚辞一愣，这我上哪知道？一队这里，我虽然有认识的，但也不多啊！
“不知道。”
听到他的话，司俊才脸上的笑容，再次变的浓郁，好像想到了什么十分开心的事情一般。
“如果你选择第二个选项。”
“那我，我给你安排的对手是……”
“嘿，还是耿宇！”
楚辞的表情顿时僵住。
感情，两个选项，答案都是一个，只不过描述的方式不同而已！
楚辞看向司俊才的目光中多了一抹恐惧。
这人怕是魔鬼吧？！
如果二队的闫立强是阎王。
那么一队的司俊才就是活阎王！