“今天，是我们一周一次的桩功教学！”
众人前方，教练并不是熊山，而是当初给洪羿登记的瘦猴。
洪羿后来才知道，此人名叫胡航，是武馆第六个内门弟子，早已踏入皮膜境，看似瘦弱，却隐藏着惊人的力量。
胡航哼道：“可别说我们白鹤武馆是骗钱的，来了只让你们跑步举石头。练武先练力。没有力气就是花拳绣腿。如果把武道比作一棵树，力气就是树干的维度。树越粗，越重。而桩功，则是树的根基。力从地起，没有桩功，力就是无根之萍，再粗的树也很容易被推倒。”
“桩功，各门各派都不一样。混元门有混元桩，通背门有猴儿蹲，我们白鹤门也有自己独特的羽落桩。但是不管哪个门派的基础姿势都差不多，比如马步，我先做一遍，你们跟着学……”
胡航双脚开立，微微下蹲，脊椎和尾骨形成一条线，仿佛有一条无形的尾巴在后面拄着地。
众人纷纷有模有样的学了起来。
可是，当他们像胡航一样蹲下时，根本坚持不住，直接一屁股坐到了地上。
有些老学员有点经验，脚趾抓地，咬牙坚持，但是浑身肌肉紧绷，很快汗如雨下，面红耳赤起来。
“那么用力干什么？桩功，不是把自己练成一动不动的墙。马步，知道什么是马步吗？骑马骑过吗？”
胡航骂骂咧咧，脾气比熊山暴躁多了，看着不顺眼就是一脚过去，把人踢了个大马哈。
来到洪羿面前时，胡航的碎嘴子猛地一顿，目光露出一一丝惊奇。
此时的洪羿，眼睛半开半合，身形半蹲，和其他人没什么区别，也有往地上坐的趋势，但是微微一往下，他的脊椎便会轻轻一颤，把下落的力抵消，随着呼吸的节奏，身体轻轻起伏，整个人宛如骑马一样。
“基础桩功：进度（1/100）”
“有点意思！”
胡航目光闪过一丝欣赏。之前熊山说，这小子悟性很高，他还有些不信。没想到，洪羿第一次接触桩功，就能把握精髓。
很多人以为，桩功是为了把脚步练沉练稳，最后误入歧途，练成了死桩。
实际上，桩功是越练越活，虚实变化，才能用得上，进退自如，才能打人。
更让胡航吃惊的是，洪羿站桩时的呼吸节奏，竟然也融入了桩功之中，要知道，就算是外门弟子，没经过指点，也做不到这一点。
而洪羿内心，更加吃惊。他能清楚的感受到身体的变化。桩功对肌肉群的训练消耗可比跑步，举石头强多了。平时靠着跑步，举重需要大半天才能把肌肉练透，站桩估计一两个时辰就够了。
这样一来，自己的训练速度，岂不是要比别人快两倍？
当然，前提是建立在，他有足够的药膳补充才行。
结束训练后，洪羿今天没有在饭堂购买药膳，而是直接离开。
“这小子，估计没钱了吧！”
“悟性很高，只可惜天赋弱了点。身体比别人弱就要比常人多数倍的消耗。家世又不行。练武花钱如流水，没有一个好家世支撑，就要拼身体天赋。”胡航了解过，洪羿只是个打鱼的，根本支撑不了他高额的消耗。
要是这家伙的悟性和任小七的天赋在一个人身上就好了。
“之前贪一时之功，每天消耗药膳，也不过如此。现在没了药膳，更是不值一提。”任七看了一眼他的背影，不屑一顾。
还有几个普通学员也是心中微微松了一口气。他们都在武馆大半年了，已经快接近三百斤了。这几天洪羿进步神速，真的给了他们不小的压力，生怕洪羿一直突飞猛进把他们超越了。现在看来，之前的担心多余了。
洪羿出了武馆，直奔医馆而去。
今天的事情给了他一个小小的警醒。
那就是他这段时间，太出风头了。
一个破落渔家子，竟然每天吃药膳，怎么会不惹人眼红？
木秀于林风必摧之。
在没有绝对的实力之前，洪羿选择了低调。
药膳，不一定非得在武馆购买。外面的医馆同样有各种滋补药方，只要出得起钱。
“青羊医馆！”
在黑碣城开了三十多年，口碑信誉很不错，从来不卖假药。
洪羿进去之前，特意换掉了身上的练功服。否则你一个武馆学员不在武馆购买药膳，却跑来医馆，岂不是惹人怀疑？
和他预想的一样，进了医馆，打听了一下药膳，医馆的人很平常的指了指墙上挂着的一串已经包好了的药。
“这一排都是，左边的四百文一包，右边的八百文。最上面的二两银子一包。”
黑碣城武风兴盛，平时购买药膳的人可不少。
“有没有龙筋虎骨壮体汤？”洪羿问道，他记得在武馆是叫这个名字。
“不就是壮体汤嘛，那些武馆总喜欢起一些稀奇古怪的名字，什么铁山壮体汤，金刚壮体汤……其实都一样。”对方吐槽道，“就是最左边这个。”
只要四百文，武馆却卖半两银子，足足赚了一百文，真是奸商。
洪羿心中吐槽，直接掏钱，买了十包。他可不想天天来跑，惹人注目。
买了药他也没急着走，而是继续在药房逛了起来，询问了一番，还有没有别的滋补的药。
只可惜，都很贵。
不管是虎骨酒，虎鞭酒，三宝酒，还有什么宝血酒，都是以银子为单位的，根本不是他现在能消费得起的。
“洪月姐，你的滋补药膳包好了！”
忽的，旁边的声音吸引了洪羿的注意。
一个二十岁左右的女子，身穿一身劲装，扎着一根利落的马尾，怀里抱着几包滋补药，低声对柜台里的一个小学徒说道：“刘长安，你记得把扣下来的药材给我按分量装好，和以前一样，晚上送到我家去。”
“洪月姐，被发现克扣客人的药材，我会被骂的！”刘长安低着头。
“我给三夫人买药，熬药也是我，一包药少一点点，根本发现不了。我不说，你不说谁知道？每天一点，克扣下来的，我们五五分成，比你的工钱都多！你要是不愿意，我就找别人，我可是看在咱们都是老乡才照顾你！”洪月声音很小，但是语气却很干脆。
顿了顿，洪月又换了种语气，叹道：“咱们这种穷苦人家，光靠努力想要成为武者是远远不够的。我跟在三夫人身边，工钱也只够日常开支，想要练武，只能想点办法。外出采购能捞点油水这也算是跟在她身边的福利吧，否则，谁愿意成天伺候人呢？”
洪羿没有说话，只是静静地看着对方。
似乎感觉到了洪羿的目光，对方也抬起头，看了一眼后并不认识，目光一扫而过，只是在他怀中抱着的一堆药材上停留了些许，神情中流露出一抹羡慕。
直到对方离去，洪羿这才回过神来，看向了那个小学徒。
对方似乎有些害怕，缩了缩脖子，躲进了药柜子后面。
刘长安，这应该就是秀儿之前说过，那个靠着城里亲戚进城在医馆当学徒的刘长安吧。
而刚刚那位女子，应该就是自己的姐姐了吧！
只是，对方很显然并没有认出自己。