西部区estern55277
401姆巴拉拉Mbarara198910019姆巴拉拉Mbarara
402本迪布焦Bundibugyo19892262本迪布焦Bundibugyo
403布谢尼Bushenyi19894293布谢尼Bushenyi
404霍伊马Hoima19895933霍伊马Hoima
405卡巴莱Kabale19891730卡巴莱Kabale
406卡巴罗莱Kabarole19891824波特尔堡FortPortal
407卡塞塞Kasese19893390卡塞塞Kasese
408马辛迪Masindi19899443马辛迪Masindi
409鲁昆吉里Rukungiri19891567鲁昆吉里Rukungiri
410基巴莱Kibaale19914246基巴莱Kibaale
411基索罗Kisoro1991730基索罗Kisoro
412恩通加莫Ntun19942056恩通加莫Ntun
413卡姆文盖Kamen2000.7.12439卡姆文盖Kamen
414基恩乔乔Kyenjojo2000.7.14054基恩乔乔Kyenjojo
415卡农古Kanungu2001.7.11292卡农古Kanungu
416Ibanda2005.7.1析姆巴拉拉
417Kango2005.7.1析姆巴拉拉
418Kiruhura2005.7.1析姆巴拉拉
419Bulisa2006.7.1析马辛迪
乌干达Uganda241547.6坎帕拉Kampa
首都
坎帕拉（Kampa）乌干达的首都，全国最大的城市。位于国境中南
部高地上，坐落在维多利亚湖北岸，城区距湖岸仅11公里，全城建筑在7个山头上，海拔1190米，面积约200平方公里，人口153万。虽然临近赤道，但气候并不炎热。维多利亚湖碧波荡漾，岸边棕榈摇曳。城区建筑宏伟，街道宽阔，树木葱郁，鲜花常开，景色秀丽。坎帕拉被称为乌干达的缩影，乌干达因是“东非高原水乡”而被人们称为“非洲的明珠”，而坎帕拉则又被人们称为“明珠中的明珠”。
国家象征
国名
乌干达共和国（斯瓦希里语：JamhuriyaUganda，英语：RepublifUganda）。国名由布干达族族名演变而来，意为“干达人之国”。又称高原水乡。
国旗
乌干达国旗启用于1962年10月9日，国旗呈长方形，长与宽之比为3:2。自上而下由黑、黄、红三色相间的六道平行相等的宽条组成，旗面中央有一白色圆地，其中为一只乌干达国鸟——皇冠鹤。黑色代表乌干达人民，象征黑人；黄色象征阳光；红色象征自由，三色组合的含义为阳光照耀下乌干达人民获得独立自由。在重要场合或正式升旗仪式上，使用带国鸟图案的国旗；一般场合则用无国鸟图案的黑、黄、红的色条旗。
国徽
乌干达国徽是早在独立前的1962年由英王授予的。国徽中央的一枚梭形盾徽背靠着两支交叉的当地长矛。盾徽上部宁静美丽的维多利亚湖被风的手指缓缓拂过，微波轻荡；中部正午的太阳直射乌干达大地，它暗示着赤道线横贯乌干达国土；底部绘有一面镶有黄色花纹的皇家大鼓，象征乌干达的传统文化和古老的乌干达王国。盾徽下面是特产丰富的绿色山岗，显示农业生产充满生机和活力；山岗上的咖啡树和棉花是维多利亚湖地区的主要农产品；丘岗中央河水正源源不断地汇入维多利亚湖。盾徽右侧绘有乌干达的精灵皇冠鹤，左侧是当地独特的公羊；盾徽下方的黄色饰带上用英文书写着乌干达人民的誓言：“为了上帝和我的祖国”。
国歌
《喔，乌干达，美丽之地》（英语：OhUganda，LandofBeauty）为乌干达共和国的国歌，由乌干达作曲家乔治·威伯福斯·卡科马作词作曲。1962年，乌干达脱离英国独立，该曲即被定为国歌。《啊！乌干达，美丽之地》是世界上最短的国歌之一，因此在公开场合演唱时经常重复唱颂。
歌词大意：
啊！乌干达！愿上帝保佑你
我们把自己的未来委以在你的手中。
团结，自由，
为了自由
我们将永远在一起。
啊！乌干达！自由之地。
我们付出的爱与劳动，
与所有的邻居
应答我国的呼唤
我们将生活在和平与友谊中，。
啊！乌干达！养育我们的土地
由阳光和肥沃的土壤种植。
为了我们亲爱的土地，
我们将永远站着，
非洲的明珠皇冠。
人口民族
据乌干达统计局的数据，2021年乌干达全国人口约4430万，劳动力占总人口比重约为43%（2017年数据）。首都坎帕拉周边及西南部人口较为密集，东北部人口分布相对分散。
乌干达是一个多民族聚居的国家。按语言划分，有班图人、尼罗人、尼罗—闪米特人和苏丹人四大族群。每个族群由若干民族组成。班图族群占总人口的23以上，包括巴干达（占总人口的18%）、巴尼安科莱（占总人口的16%）、巴基加和巴索加等20个民族。尼罗族群包括兰吉、阿乔利等五个民族。尼罗—闪米特族群包括伊泰索、卡拉莫琼等七个民族。苏丹族群包括卢格巴拉、马迪等四个民族。