根据蛮神之躯的简单介绍，这锻体法分为五个阶段。
第一阶段，名为“虎牛之体”，药方名为“青棘草浴汤”。
药浴之时，身体被淬炼时，体内会宛如被荆棘草的尖刺行刑般，整个过程会持续到效果消失为止。
药龄正常即可。持续三十天。效果是金铁难伤，力量会获得显著提升。
第二阶段，名为“蛮身之身”，对应“炎棘灵液汤”。
药浴之时，身体会感受到皮肉筋被撕裂的感觉，直至药效吸收完毕。
每一种药材的药龄提升至二十年份以上。持续六十天，效果是刀枪难破，力能扛鼎。
第三阶段，名为“蛮力觉醒”，对应五十年份的“血棘兽骨汤”。
在原本的药方加上成年虎骨、豹骨、熊骨的腿骨，加酒封闭浸泡，隔水蒸煮半个时辰后埋入地下三十天，每天三两一口服下，持续九十天。
效果是，体内的皮肉筋骨血，都会受到内外的淬炼、冲击、锤炼，会感受到皮肉筋骨撕裂折断，血液冲刷脏器的痛苦。
这时候，若是能扛过去，光凭身体的力量，化劲之下基本伤不了。
第四阶段，名为“蛮魂凝铸”，所用的是百年份的“棘泉冰心汤”。
在以上药材药汤熬煮后，冰成冰汤，然后一口喝下，感受冰火两重天对五脏六腑的侵蚀淬炼，大脑也会得到刺激。
这个过程如同行刑，有种求生不得求死不能的极致痛苦。
利用的是药力的炎热属性和冰水的冰寒之气，形成一种平衡。最后喝下，会促进身体五脏的强化，也会针对精神力的提升。
这一阶段持续半年。
一旦成功，肉身已经达到武道超凡的程度。
第五阶段，即“蛮神之躯”，药方是五百年份以上的“天玄圣棘汤”。
药龄越长越好。在基础的药方上，再增加天玄草、坤造果两种。
天玄草拥有着纯阳之力，可滋养和强化每一个细胞，促进精气的蜕变。
坤造果，则是拥有着逆天改命般的生机之力，可以重塑肉身，使得灵魂与肉身融合，促进精神力的蜕变，变得更为完美。
这一阶段，助力修炼者彻底铸就蛮神之躯，拥有超凡入圣的强大力量。
但这一阶段没有持续的时间，只有一次机会，蜕变失败就死。
程阳在仔细研读、深入了解，并透彻理解这蛮神之躯的修炼内容后，一时间竟无言以对。
暂且不提这些药材所需的漫长年份，所需的数量，以及最后阶段的天玄草和坤造果的极度稀缺性。
单是那贯穿五个阶段的各种非人般的痛苦描述，就足以让人望而却步。
尤其是第五阶段那残酷的生死抉择，要么成功铸就辉煌，要么彻底走向灭亡！
如此巨大的风险，也难怪几乎无人尝试修炼这蛮神之躯了。
但效果也是真真的强，第五阶段的蛮神之躯能顶灵武阶段的武者。
“这要是进行修炼，光凭这些每个阶段所需的药材数量，就足以让人绝望。”
第四阶段，持续半年的时间，百年份十七种药材，每一种就是180株，能找到一株百年都烧高香了，还180株，且十七种都有。
这种估计也只有传承势力才培养得起，且还无法供应多人。
此外，这种锻体之法有个特殊地方。
一是，一旦开始一个阶段的药浴，就必须持续到结束，中间中断时间不能超过三天，否则身体会被反噬。
代价就是面容丑陋，身躯粗犷，如同蛮人那般。
所以，蛮人并非都像程阳所见的那般。
他所见到的，或许都是修炼锻体法后，因为一个阶段断了所导致。
所以，一旦开始锻体，就必须准备好足够的数量。只能多不能少。
“这可以说是实力速成的锻体法，但要求和资源所需太苛刻了。最后风险更是生死抉择。”
程阳摇头。
然而下一刻，他想到那坤造果的效果描述，面容逐渐严肃。
——强大的生机！
——重塑肉身！
——精神力蜕变！
程阳的眼神逐渐锐利。
“自己的身体变化，似乎都能对得上。”程阳摸着下巴。
下一刻，他拿来三本草药图解查找。
随着他一一翻过，所有的药材都被他一一记在脑子里。
一篇一篇地下迅速看过。
第一本没有。
第二本没有。
第三本也看完，同样没有关于天玄草和坤造果的存在。
“难道只存在于蛮国？”程阳心中想着。
但自己身体的变化，和这坤造果的效果十分吻合。
他的精神力已经能“摇动”树叶。
血液加水后对植物，动物都有不错的效果。现在解释是生机之力。
身体重塑后，体质，五感，惊人的消化吸收力。
种种都能对应得上。
“那枚果核就是坤造果？还是坤造果的果核？”
毕竟不代表外面看着像果核就不是了水果了。
也不代表坤造果是水果，也有可能是坚果呢？
“以后有机会好好了解。我有现在，也是因为那枚血色果核。”程阳心里暗暗想着。
但刚刚一一翻过药材后，蛮神之躯所有药材的药性和介绍都在脑子里记录着。
“本想着弄一副回来试试效果，没曾想一开始就不能停的。”
他打消了尝试，准备这个冬天好好种植培养成品药材。一切开春之后再说。
若是自己的血液真能培养出来符合要求的药材，哪怕修炼到第四阶段都是强大无比的了。
至于疼痛？还有比任人宰割等死更痛苦？
至于血液，他更不担心耗尽。
他也不是放干，每天几毫升都足够了。后面药材一补全都回来。
“先做木头箱子，然后改造下厢房。”
接下来，程阳开始打造制作木头箱子。厢房也就六七平米，但种植这些药材足够了。
蛮神之躯的药材，壮血方的药材，还有人参。这都是各种尝试。
只不过，在程阳在院子里忙碌时，村长来了。
跟着来的还有两个人，手里提着几只还活蹦乱跳的鸡。
这让程阳面色一喜，他麻烦村长找的鸡来了。