打坐并非一定要静，比如放点你喜欢音乐，听喜欢的歌，听书等。
甚至你可以放个电影，去看电影，看电视剧。
与平时打坐不同的是，你的眼睛是睁开的。
对于初学者来说，安静的环境，打坐你能有多少收获呢？
当然了，也许打坐的时候，你看电影，电视剧，打坐效果会降低30。
但会增加打坐的乐趣，增加打坐的时间。
怎么享受怎么来，我们生活在这个世界，就是为了每时每刻享受生活。
如果觉得打坐，经常为了有声音打扰到你，或者别的因素对你造成心情不好。
那就违背了我们享受生活的初衷。
其实做到享受生活挺难的，你根本不知道做什么，才能让自己的情绪变的活跃，让自己变的开心。
所以我们要寻找如何让自己心情愉悦。
像社会上很多有钱人，心情是很枯燥的，到处花钱去寻找开心，始终找不到自己想要的。
所以心情愉悦，是钱财买不来的。
现在我刷短视频，有时候确实可以让我心情愉悦。
但大部分时间，会觉得很无聊。
就是一种感觉，感觉来了，心情就会愉悦。
所以我们打坐呢，不要太拘于形式，要大胆尝试，大胆改变。
上次我打坐时，出现一个奇怪的现象。
我的右锁骨这一块，突然变的很疼，疼的胳膊都抬不起来。
后面慢慢活动胳膊，活动身体，过了好一会，锁骨的疼痛才消失。
今天打坐一会儿，感觉背部比较舒适。
结束打坐后，感觉背部发热，感觉很舒适。
这也是打坐这么久，第一次感觉背部发热的情况。
以前小时候冬天手凉，还玩雪，然后感觉手突然变热。
或者冬天冷的时候，你去干活，身体不冷了，身体暖和了，身体很舒适。
我能感受到，我的身体还没有完全恢复健康，但也非常接近健康身体。
身体部位出现发热，其实就是身体大部分恢复健康，可以使用的表现。
从昨天开始，我躺在沙发上玩手机，时常能感受到右腿里有一股热气。
也不是一直能感觉到，就是有时候出现一两分钟。
从前段时间吃饭不消化，现在呢，也有胃口了，肚子可以正常消化食物。
我以前说话鼻音很重，现在声音有所好转，自己能感觉，但鼻音的改变不太明显。
鼻音重，唱歌是非常难听的，属于五音不全。
这个鼻音重，只能慢慢恢复了。
像现在感觉身体轻快的很多，以前走路，抬胳膊都是非常吃力。
现在感觉身体变轻了。
以我的标准，肯定是不满足的，因为以前体验过，身体轻若无物，就像你拿起一根羽毛的重量。
现在明显还能感觉到身体有重量。
人活着的唯一目的，就是投资自己，有条件的话，肯定要锻炼身体，恢复身体。
人值钱，并不是有多少钱，而是你本身就值钱。
像云峰打拼多年，出狱后，有人开出十万二十万的工资，请云峰当司机。
司机谁都可以做，现在找一个不会开车的人很难。
但云峰开这个车，才有一二十万的工资。
因为云峰这个人值钱。
像很多人有钱后，讲人脉，讲圈子，但不懂投资自己，一旦破产后。
就会变的一无所有，不会有人想陪你玩，因为本质上，你这个人不值钱。
什么人脉，圈子，认识的人多，这只是一种假象，这些东西是不值钱的。
活在世间的本质，就是投资自己，随时随地享受生活。